Lassi cerises et menthe fraiche


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Lassi cerises menthe
 
Prep time:
Total time:
Pour 2 personnes
Ingredients
  • 150 g de cerises dénoyautées
  • 5 feuilles de menthe
  • 1 mini pincée de sel
  • 1 CS de lait
  • 1 yaourt nature sucré
  • 1 CC rase de pistache
Instructions
  1. Mixer l’ensemble des ingrédients au blender
  2. Servir très frais
 
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11311854_10205833034777758_1807251283_nL’avis de Camille PETIT, diététicienne et nutrionniste

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ceriseLes lassis, ou comment allier la consommation de fruits et de produits laitiers, oui les lassis sont de vrais atouts de l’équilibre alimentaire ! Ils vous apporteront des vitamines et des minéraux via les fruits, ainsi que du calcium indispensable à votre organisme et des protéines de bonnes qualités via le produit laitiers. Go !

A la base le lassi est une boisson traditionnelle indienne, en été, elle arrive à point pour vous rafraîchir en dessert ou en collation !

Avec 150Kcal par personne, ce dessert représente 7% des besoins quotidiens d’une femme et 6% de ceux d’un homme.

Camille PETIT est diététicienne-nutritionniste. Elle a fondé Fourchette & Nutrition, un site d’informations et de consultations diététique en ligne.

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